Naši partneři:
DÁRKOVÝ POUKAZ
Vztahuje se na všechny služby našeho studia i na všechny produkty. Platnost poukazu je 3 měsíce od data vydání. Hodnotu poukazu si můžete zvolit sami.
Pro muže
Něco i pro naše drahé polovičky :-)! Cvičení Pilates, Jógy a jiné se mohou zúčastnit nejen ženy. Pánové, neváhejte, rádi Vás na hodinách cvičení uvítáme !
Napište nám
Napište nám vzkazy, připomínky, stížnosti a třeba i pochvaly. Pokud nám necháte kontakt, rádi Vás budeme informovat o novinkách a akcích studia :-)
CVIČENÍ PRO SENIORY
Jak zpomalit stárnutí
S přibývajícím věkem dochází v organismu postupně k mnoha změnám, které jsou příznakem tělesného i psychického opotřebení. Změny jsou sice nevyhnutné, ale jejich míra a rychlost, kterou nastupují nejsou vždy stejné. Procesy stárnutí lze významně ovlivnit na několika úrovních - především měrou přiměřené psychické a fyzické aktivity a správnou stravou.
Cvičení je zaměřeno na:
· zlepšení fyzické kondice a pohyblivostí
· posílení hlubokého stabilizačního systému, který má vliv na rovnováhu
· správné držení těla
· na posílení dna pánevního, jehož ochablost souvisí s bolestivostí zad, poklesem vnitřních orgánů, inkontinencí, u mužů s prostatou
· zformování a zpevnění postavy
· prevence osteoporózy, která ohrožuje v tomto věku nejen ženy, ale i muže
· zlepšení kvality spánku
Kdy: každé pondělí 9:30 – 10:30
Kde: „Studio pro ženy Alex“, Kolín (2 patro)
Cena cvičení: 50,- Kč
